Winter is coming! Dit kun je doen bij verkoudheid en hoesten

Yep, die R zit weer in de maand en dat betekent dat het seizoen van snotneuzen, waterige ogen en de longen uit je lijf hoesten officieel is geopend. Maar... geen paniek. Met deze slimme tips pareer jij die verkoudheid of hoestaanval als een pro.

In de online videoserie Gezond Verstand geven we je samen met Kruidvat slimme hacks hoe je met veelvoorkomende gezondheidskwaaltjes als verkoudheid, hoesten, jeuk en misselijkheid kunt omgaan. En ja, doe hier zeker je voordeel mee! Want het leven is veel te leuk om op de bank door te brengen. Deze keer: wat kun je doen bij verkoudheid en hoesten?

WTF, wéér verkouden? Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: gemiddeld kunnen we jaarlijks twee tot vijf keer verkouden worden. En ja, da’s veelal in de herfst- en wintermaanden. Ontkomen aan een snotneus of kriebelhoest doe je dan ook bijna niet. Of je moet als een kluizenaar door het leven willen gaan. (Wij skippen!) En nee, je vat geen kou – zeg ‘t ook vooral tegen je moeder – als je met nat haar op de fiets gaat zitten of geen sjaal draagt.

Investeer in – jawel – jezelf Gelukkig kun je zelf genoeg doen om de kans op een verkoudheid en hoestaanval te verkleinen. Goed voor jezelf zorgen is én blijft het belangrijkst. Ga dagelijks naar buiten (ja, ook als het buiten knetter koud is of heel hard plenst), slaap voldoende, eet genoeg vitamines en mineralen (sla kiwi's in) en blijf lekker bewegen en sporten. Zo houd je je weerstand op peil en ben je minder vatbaar voor het verkoudheidvirus. In aanvulling op een gezonde leefstijl kunnen extra vitamines en mineralen je helpen om een gezonde weerstand te behouden. Dit kan bijvoorbeeld ook met Kruidvat Echinacea Tabletten of Kruidvat Multi Gummies.