Er zitten microplastics in je hersenen: zo beperk je de schade

Het was al bekend dat we microplastics binnenkrijgen via ons eten, de lucht en water. Ook waren ze al eerder in longen en nieren gevonden. Maar dat de kleine deeltjes plastic in onze hersens te vinden zijn, is nieuwe informatie.

In je harses Waarschijnlijk bevinden zich enkele grammen microplastics in ons brein, concludeerden de onderzoekers. Dat zegt ons niet zoveel, dus even voor de beeldvorming: dat is ongeveer een volledige plastic lepel. 'Zo veel microplastics zitten er ongeveer in onze hersenen,' vertelde hoofdonderzoeker Matthew Campen van de universiteit van New Mexico erover aan de Amerikaanse zender CNN. 'Bij mensen rond de 45 tot 50 jaar oud vonden we per gram hersenweefsel gemiddeld 4.900 microgram plasticdeeltjes.'

Welke impact die lepel plastic in ons brein heeft op onze gezondheid, is nog niet bekend. Daar is meer onderzoek voor nodig. Maar in de tussentijd zijn er wel al studies die suggereren dat microplastics ontstekingen kunnen veroorzaken en mogelijk een rol spelen bij aandoeningen als Alzheimer en Parkinson.

Voorkomen die handel Het is als mens anno 2025 helaas bijna onmogelijk om helemaal microplastic-vrij te zijn, maar er zijn wel manieren om de blootstelling te verminderen. Voorkomen is tenslotte beter dan genezen, dus kom maar door.

1. Schaf een waterfilter aan Of drink in ieder geval gefilterd water. Kraanwater kan microplastics bevatten, en een goed waterfilter kan helpen om die piepkleine stukjes eruit te vissen.

Lees ook: Let's be real: zijn blauwe ballen eigenlijk echt een ding?

2. Kies voor natuurlijke verzorgingsproducten en cosmetica In veel producten, zoals tandenpasta, douchegel en make-up, zitten plastic deeltjes. Het is misschien even wennen, maar stap daarom over naar natuurlijke producten. Tip van Flip: heeft een product 'polyethylene' of 'polypropylene' in de ingrediëntenlijst? Dan wil je 'm laten liggen.

3. En voor kleding van natuurlijke materialen Want fun fact: bij iedere wasbeurt van synthetische stoffen komen microplastics vrij. Ga voortaan voor kleding van bijvoorbeeld katoen, linnen of wol.

3. Zeg vaarwel tegen je plastic drinkfles Koop vanaf nu alleen nog glazen of roestvrijstalen drinkflessen en verpakkingen. De plastic variant laat namelijk microplastics los, vooral bij verhitting.

Lees ook: Snel afgeleid? Goed bezig! Afgeleid zijn is blijkbaar goed voor je productiviteit

4. Ventileren kun je leren Je krijgt de plastic deeltjes ook binnen via de lucht. Ze zweven door je huis en hopen zich op in huisstof. De oplossing: ventileer je huis voldoende. En gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter. 5. Eet onbewerkte voeding Jammer voor ons dat veel voedsel in een plastic verpakking zit, want hierdoor kan het voedingsproduct microplastics bevatten. Eet zo min mogelijk bewerkte voeding, en kook met zoveel mogelijk verse en onbewerkte ingrediënten.

6. Nog even over die synthetische kleding Gebruik bij elke wasbeurt een waszak, zodat de uitstoot van microplastics wordt beperkt.

Moet te doen zijn.