Jeugdsentiment: dit is waarom je de zaterdagochtend wil beginnen met een cartoon

We bijten ons massaal vast in ochtendroutines: duizenden stappen zetten, journalen, mediteren en een sap vol ingewikkelde ingrediënten naar binnenwerken. Het liefst allemaal vóór negen uur. Gelukkig kan het ook simpeler. Het enige wat je hoeft te doen, is teruggaan naar vroeger.

Begin je zaterdagochtend eens met een cartoon.

Ultieme ontspanning
Voor veel mensen had de zaterdagochtend uit hun jeugd iets magisch. Met een kom cereal (of een boterham met kaas) installeerde je jezelf voor de televisie om naar je favoriete cartoon te kijken. Of je nu keek naar naar The Wild Thornberrys, As Told by Ginger of Boes: het was de ultieme vorm van ontspanning. Zo'n ochtendroutine is dan ook hartstikke goed voor je, blijkt uit onderzoek. Het helpt bij het structureren van de dag, vermindert stress én verhoogt de productiviteit.

Niet gek dus, dat we onszelf willen committen aan een ochtendritueel, maar die bikkelharde routine kun je ook vervangen door iets lichts en luchtigs. Waarom beginnen we onze zaterdagochtend niet vaker met een cartoon, vragen mensen zich online af. Als volwassene gunnen we onszelf dat soort momenten veel te weinig. We zijn geneigd om zelfs onze vrije ochtenden 'nuttig' te maken: sporten, opruimen, to do-lijstjes.. Wat als we de eerste uren van het weekend eens claimen voor pure ontspanning?

Goed voor je zelfbeeld
Mocht je nu denken: eh, is dit niet een tikkie kinderachtig? Misschien. Maar uit onderzoek blijkt dat het hartstikke goed is om films en series uit je jeugd te kijken. Onderzoekers laten zien dat nostalgie bepaalde gebieden activeert die gelinkt zijn aan beloning en zelfbeeld. Daarnaast brengen nostalgische films en series een herinnering terug in je brein én zorgen ze voor een bepaalde structuur. En juist die voorspelbaarheid geeft houvast.

Dus hup, zet die favoriete serie uit je jeugd maar alvast aan. Mickey Mouse, here we come.