Op zoek naar een nieuwe hobby? Deze kosten je bijna geen energie

Is de bank jouw beste vriend en heb je TikTok inmiddels wel uitgespeeld, maar wil je toch iets om handen hebben? Dan is dit lijstje voor jou. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een hobby goed is voor je humeur, zelfs als het maar dertig minuten per dag is. Dus smijt die afstandsbediening weg en kies een van deze heerlijk luie tijdsverdrijven.

Lezen
Dit is de klassieker onder de low-energy hobby's. Geen zin om overal een zwaar boek mee naartoe te slepen? Een e-reader is perfect voor on the go, waardoor je eerder je boek erbij pakt dan je telefoon.

Kleuren
Of je nu netjes binnen de lijntjes kleurt of niet: dit is de perfecte manier om even helemaal te ontspannen. Er zijn genoeg kleurboeken voor volwassenen met platen waar je uren zoet mee bent.

Puzzelen
Of het nu een legpuzzel van 1000 stukjes is of een sudoku: puzzelen is de perfecte activiteit voor een lome zondagmiddag. Daarnaast traint het je brein, verbetert het je probleemoplossend vermogen en verhoogt het je concentratie. Erg handig om die aandachtsspanne weer wat op te bouwen na al die uren scrollen op social media.

Kunst op nummer
Wil je een meesterwerk maken zonder dat je overloopt van het talent? Schilderen op nummer vertelt je precies welke kleur waar moet. Het is eigenlijk een kleurboek, maar dan met een resultaat dat (hopelijk) aan de muur kan. Geen zin in geknoei met verf? Probeer dan eens stickeren op nummer of diamond painting.

Lees ook: Onderzoek wijst uit: deze hobby's maken je gelukkiger

Horizontale yoga
Dit is de enige fysieke activiteit op de lijst, maar we houden het rustig. Rol je matje uit voor de tv, zoek een gentle yoga-tutorial op YouTube en focus op je ademhaling. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Haken
Haken is een van de makkelijkste creatieve hobby's om mee te beginnen. Met een haaknaald en wat wol maak je binnen no-time een sjaal of een schattig knuffeltje. Heerlijk om te doen terwijl je die nieuwe Netflix-serie binget.

Een taal leren
Wil je toch het gevoel hebben dat je productief bent? Download een taalapp en leer elke dag een paar woordjes Italiaans. Voor je het weet bestel je die Aperol Spritz op vakantie als een pro.

Moodboards maken
Droom weg bij je ideale leven. Pak wat oude tijdschriften en begin te knippen en plakken, of ga voor de digitale route via Pinterest. Super ontspannend en je bent ook nog eens ongemerkt bezig met je toekomstplannen.