Vakantiemodus of volle agenda? Dit is waarom we geen nee zeggen

Jan en alleman In de zomer is de druk om 'leuke dingen te doen' nog groter dan anders. En dat brengt de nodige errors met zich mee, want eigenlijk had je jezelf juist een beetje mañana mañana beloofd deze warme dagen. Nee denken en ja zeggen: we doen 't allemaal. Maar waarom? Het korte antwoord is omdat we aardig gevonden willen worden. Kijk maar naar de bekende piramide van de Amerikaanse psycholoog Abraham Maslow. Na basisbehoeften als eten, drinken, seks en zekerheid in werk en gezondheid volgen direct onze sociale behoeftes. Vrienden maken en blijven. Door te pleasen en altijd maar ja te zeggen hopen we ons onbewust geliefd te maken. En niet alleen bij onze inner circle, maar net zo goed bij de buurman, Dagmar van HR en de man van je kapper. Vermoeiend. Lees ook: Ook zo'n fomo bij mooi weer? Zo reken je ermee af Egoïstische loeders Gewoon eerlijk nee zeggen dan maar? Grote kans dat het knaagt, want hallo, schuldgevoel. Een van de belangrijkste redenen is dat we daar zelf van alles van vinden. Zo vinden we onszelf al snel egoïstische loeders als we de ander afwijzen en dus voor onszelf kiezen. Maar is dat wel zo? Met een kleine mindfuck kun je deze namelijk zó ombuigen naar een gedachte waar je vast lekkerder op gaat, namelijk dat je aan de ander denkt en je al schuldig voelt bij het idee van afzeggen. Zou een grote egoïst dat doen? Precies. Leuk hoeft niet altijd Altijd maar ja zeggen tegen anderen is dus een dikke vette nee tegen jezelf. Ook Bert van Dijk, schrijver van het boek Waarom niet iedereen mij leuk hoeft te vinden, sluit zich daarbij aan. Wie altijd aardig gevonden wil worden, doet zichzelf tekort. 'Niet iedereen hoeft je helemaal het einde te vinden, laat staan dat je je drie slagen in de rondte draait om dat te bereiken. Dat lukt je per definitie nooit, want daarvoor zijn wij als mensen veel te verschillend.' Dat is vast geen nieuws, maar misschien wel een goede reminder. Voor als er zo weer een appje binnenkomt met hysterisch leuk voorstel, terwijl jij gewoon met je uitgebluste hoofd op de bank B&B Vol Liefde wil kijken. Nog niet helemaal zeker in je schoenen? Laat onderstaande tips je net even het duwtje geven dat je nodig hebt. 1. Mij niet bellen Breek je hoofd niet over een goede reden. Dat verlangt die ander helemaal niet van je. Of je nou met een boek de zon in gaat of binnen je sokken op kleur gaat sorteren. Moet jij weten. 2. Deur op een kier Wie dan leeft, wie dan zorgt. Voelt 'volgend weekend' voor jou nog als mijlenver weg? Zeg je vrienden dan dat ze op jou niet hoeven te rekenen en dat je ter plekke kijkt of het je uitkomt. Mits zij daar ook voor openstaan. Een maybe baby zonder verplichtingen. 3. Mand Stap niet in de verleidelijke valkuil van vertwijfeling en te veel uitleggen, daarmee laat je alleen maar ruimte om te onderhandelen. En jouw besluit staat vast. Dus hou het kort. 'Superleuk, maar ik sla even over.' Niets meer aan doen. 4. Nee, máár Voel je je er toch beter bij als je meteen een tegenvoorstel doet? Lekker doen. Maar dan wel omdat je daar zin in hebt. Geen moetjes. 5. Effe niet Hoewel de gedachte beantwoorden met 'Nee, vanavond even geen zin' je misschien hartkloppingen bezorgt, voel je je daarna waarschijnlijk alleen maar goed over deze autonome reactie. Je kiest voor jezelf en durft er eerlijk over te zijn. Yay, you!