Gebroken hart? 5 tips om na een scheiding je leven weer op te pakken

Er is weinig zo moeilijk als je leven op de rit krijgen na een scheiding. Degene met wie je oud wilde worden, verdwijnt ineens uit je dagelijkse leven. Gelukkig is er licht aan het einde van de tunnel.

Neem tijd om te rouwen
Zeker wanneer de scheiding voor een van de partners volkomen onverwacht was, is het moeilijk om het leven weer op te pakken. Geef daarom toe aan je emoties. Sterk zijn voor de kinderen en je sterker voordoen dan je bent breekt je op de langere termijn op. Accepteer dat het nu eenmaal een emotionele rollercoaster is.

Zoek professionele hulp
Het kan dat je jezelf bevrijd voelt, maar het kan ook dat je er mentaal doorheen zit. Mocht dat laatste het geval zijn en heb je het gevoel dat je het niet alleen kan dragen: weet dat je professionele hulp kan zoeken. Tegenwoordig zijn er een hoop mensen die naar relatietherapie in hun uppie gaan.

Weet hoe je er financieel voorstaat
Er verandert financieel een hoop door een scheiding. Misschien hadden jullie samen een koophuis, werkte een van jullie parttime of gooiden jullie de inkomsten op een hoop. Zorg dat je een overzicht krijgt van wat je te besteden hebt, anders heb je er een grote zorg bij.

Lees ook: Komt het ooit nog goed na vreemdgaan en andere dingen die je altijd al aan een relatietherapeut wilde vragen

Stel grenzen
Als jullie kinderen hebben of op een andere manier aan elkaar verbonden zijn, is het belangrijk dat je grenzen stelt. Natuurlijk moeten jullie een duidelijk ouderschapsplan hebben waarin alle afspraken zijn vastgelegd, maar zorg ook dat de ander niet over je grenzen gaat. Het is natuurlijk fantastisch als jullie als goede vrienden door het leven kunnen, maar als een van de twee nog volop in zijn/haar/hun emotie zit, kan het helpen om het contact te doseren en beperken tot praktische zaken. Emotionele discussies of verwijten wil je vermijden.

Richt je op de toekomst
Blijven hangen in het verleden en malen over hoe je het had kunnen voorkomen heeft geen zin. Rouwen is goed, maar laat ook hetgeen los waar je geen controle over hebt. Richt je liever op de toekomst, doelen en passies. Wat maakt jouw gelukkig? Hoe wil je dat jouw nieuwe leven er straks uitziet?