We gaan steeds meer turbulentie ervaren, maar met deze tips bedwing je je angst

Zo'n drie op de tien mensen heeft last van vliegangst. Of dat heel gek is? Niet bepaald. Je zit als het ware in een aluminium doos in de lucht, terwijl je leven voor je gevoel in de handen ligt van een piloot die je nog nooit hebt ontmoet. Oké, hoewel het waarschijnlijk niet zo voelt gaat dit verhaal echt de goede kant op, want we gaan je namelijk haarfijn uitleggen hoe je turbulentie zonder knikkende knieën en klotsende oksels doorkomt. Om te beginnen met: de puddinghack.

1. De puddinghack Wat we niet bedoelen: je angsten wegeten in een puddingsnack. Wat we wel bedoelen: de puddinghack, waarbij je je voorstelt dat het vliegtuig een papierpropje is dat in een laag pudding zit. De pudding kan flink heen en weer geschud worden, maar het propje zal niet naar beneden vallen. Deze vergelijking is bekend geworden door TikTokker Anna Paul, die uitlegde dat het papierpropje op zijn plek blijft door de druk van de boven-, onder-, en zijkanten. Werkt hetzelfde in het echt, want de luchtdruk aan de zijden van het vliegtuig zal ervoor zorgen dat je niet naar beneden kukelt. Geloof je ons niet? Doe een rondje internet. Iedere reis- en vliegveldwebsite zal je haarfijn uitleggen dat een vliegtuig niet zal neerstorten door alleen turbulentie.

Lees ook: Ga je dit weekend naar Beyoncé? Wij maakten vast een paklijst voor je

2. De juiste afleiding En mocht het idee dat je in een gigantische pudding zit je geen troost bieden, raden we aan om pen en papier uit je tas te vissen. Schrijf je vakantiebestemming tien keer achter elkaar op voor afleiding. Maar nu komt het interessante: doe dit met je niet-dominante hand. Je hersenen zijn aan het focussen op iets compleet anders dan de turbulentie, omdat ze extra hard aan het werk worden gezet nu je normale denkpatronen worden doorbroken. En eerlijk is eerlijk: is toch leuk om herinnerd te worden aan je vakantiebestemming?

3. Weten is meten Goed om te onthouden: een vliegtuig is gemaakt om turbulentie te doorstaan. En ja, ook die stoten waarvan jij zwéért dat ze niet normaal zijn. Sterker nog: als we EUclaim - en vele andere bronnen - mogen geloven, zouden vliegtuigen gemaakt zijn om 2,5 keer de kracht van de hoogst gemeten turbulentie te doorstaan. Voelt wel wat relaxter toch?

Lees ook: Op vakantie ook opeens een gat in je hand? Blijkbaar verandert onze perceptie van geld

4. Te vergelijken met We kunnen het spannender maken dan dat het is, maar turbulentie hoort er ook gewoon een beetje bij. Wanneer een boot op de golven klotst of een trein heen en weer schudt op de rails raken we toch ook niet in paniek? Voertuigen bewegen nou eenmaal, simpel als dat.

5. Laatste tip En als dit allemaal nog niet geholpen heeft, helpt het vast om te onthouden dat de kans dat je vliegtuig neerstort slechts 1 op de 11 miljoen is. Een fataal ongeluk met de auto komt neer op zo'n 1 op de 6.000, en daar stappen we elke dag maar al te gewillig in.