Bonne nuit! Met deze gouden tips krijg jij je baby écht in slaap

Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: geen enkele baby slaapt vanaf de geboorte urenlang achter elkaar. Zelf in slaap leren vallen en doorslapen zijn vaardigheden die je baby nog moet leren. Bovendien heeft je kind ook nog geen dag- en nachtritme ontwikkeld. Daarom kan het prima zo zijn dat hij midden in de nacht loopt te huilen of brabbelen, terwijl jij maar één ding wil: slapen! Natuurlijk kun je wel werken aan een goede basis voor slaapgewoontes, zodat je je baby leert om zelf in slaap te vallen. Met deze tips van slaapexpert Susanne Willekes in samenwerking met Stokke, expert op het gebied van kinderproducten, kom je een heel eind. En in de tussentijd is er gelukkig koffie. Heel veel koffie!  

Hallo bioritme Vanaf zes weken ontwikkelt een baby een biologische klok die hem vertelt wanneer het tijd is om te slapen (de zon gaat onder) en wakker te worden (de zon gaat op). Je kunt je baby helpen om die interne klok af te stemmen door dagelijks een vaste routine aan te houden. Dit doe je bijvoorbeeld door hem elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te brengen (tussen 18.00-19.00 uur) en de dag te beginnen tussen 06.00 en 07.30 uur. Ga ook dagelijks samen met je baby overdag een of meerdere keren naar buiten. Hierdoor leert je baby steeds meer het verschil tussen dag en nacht herkennen, waardoor zijn slaapjes 's nachts steeds langer worden. Ook belangrijk: laat je baby overdag niet voorbij de voedingsmomenten slapen, dit gaat hij anders 's nachts inhalen.

Check de slaapsignalen Goed slapen overdag, zorgt er ook voor dat je baby 's nachts goed slaapt. Zorg dus dat je je baby ook overdag op tijd in zijn bed legt en/of help hem in slaap te komen als hij dat zelf nog niet kan. Twijfel je of hij al moe is? Let dan op deze slaapsignalen: hoofd wegdraaien, wrijven aan oren en/of ogen, hoofd in borst wrijven, beweeglijker worden, niet meer willen spelen, struikelen, stoten of vallen, overstrekken. Zie je bij je kind een of meerdere van deze signalen? Hop, naar bed!

Zorg voor een fijn, veilig bed Een fijne slaapkamer helpt je baby beter te laten slapen. Kies voor zachte kleuren op de muur, ga voor verduisterde gordijnen en kies voor een veilige, comfortabele wieg die de nachtrust van je kind bevordert. Slaapexpert Susanne Willekes is groot fan van Stokke's Sleepi-bedje. Een wieg die met je baby meegroeit – ja, net als de populaire Tripp Trapp® -stoel van Stokke – van ledikant tot juniorbed. 'Het is een duurzame keuze, omdat het bed jaren meegaat. De ovale vorm geeft je baby een gevoel van veiligheid: het is een knus en warm nestje. Bovendien biedt het bed goede ventilatie, heeft het veilige spijlen en een in hoogte verstelbare bodem waardoor je je baby gemakkelijk uit bed kunt tillen. Niet onbelangrijk: ook het matras heeft een ademende structuur voor goede ventilatie. Daarnaast is het materiaal hypo-allergeen en wasbaar, net als de afneembare matrashoes van honderd procent katoen.'

Ook fijn: de Sleepi heeft wieltjes waardoor je het bedje heel makkelijk kunt verplaatsen. Zo zet je 'm de eerste maanden naast je eigen bed neer, en kun je 'm daarna heel makkelijk naar je baby's eigen slaapkamer rijden. Willekes: 'Ook kun je het bed daardoor op verschillende plekken in de kamer zetten, zodat je een voorkeursligging van je baby richting het licht voorkomt. Zorg wel dat je de wieltjes altijd goed vergrendelt.'

Last but not least Als kersverse ouder zijn de eerste maanden met je kleintje door al dat slaapgebrek enorm pittig, maar gelukkig kun je je baby vanaf een maand of zes beter en zelfstandiger leren slapen. Gaat het slapen tot die tijd moeizaam? Dan kun je er alles aan doen om hem te helpen toch in slaap te komen. Lang leve de draagzak, de wandelingen in de kinderwagen, witte ruismachines en ja... ook een autoritje kan wonderen doen! En vergeet niet: een goedslapende baby heeft niets te maken met goed ouderschap. Elke baby is anders en uniek. Wees dus vooral ook een beetje lief voor jezelf!

Voor je kind haal je alleen het allerbeste in huis. Onder het motto Here We Grow helpt Stokke daarbij. Alles van Stokke is speciaal ontworpen om met jou en je gezin mee te groeien. Gemaakt om lang mee te gaan dus!   

Dit is een samenwerking met Stokke.