Hoe trainde Keira Knightley voor Netflix' Black Doves? Dit is haar work-out routine

Keira is te zien als Helen Webb, een moeder van twee kinderen die in het geheim werkt als spion. Als de liefde van haar leven wordt vermoord, doet ze er alles aan om erachter te komen waarom.

Spion met spierballen In deze zoektocht naar de waarheid zien we de actrice regelmatig rennen, knokken en indrukwekkende vechtsportmoves maken. Tijdens het bingen van de serie zal het je vast niet zijn ontgaan hoe rete-fit Keira eruitziet – euhm hallo spierballen.

In tegenstelling tot spion Keira, komen die spierballen natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen. Benieuwd naar haar sportschema? Dit deed de actrice om te trainen voor de serie.

Hier leerde Keira knokken als een pro Hoe Keira heeft leren vechten als een spion? Duh, op de spionnenopleiding natuurlijk. Zonder grappen, dit deed ze echt. Een maand lang kreeg ze trainingen in jiu-jitsu, boksen en leerde ze zelfs om te vechten met messen. Wow, die wil je niet tegenkomen op de set.

Pfieuw, van echt knokken was geen sprake. Aan Extra vertelt Keira dat er tijdens de opnames een geweldig stuntteam aanwezig was en de acteurs alle scènes speelden volgens een voorbereide choreografie. Ondanks dat moest er van tevoren hard getraind worden. Keira: 'We hebben flink getraind om onze lichamen precies te leren hoe we die bewegingen moeten uitvoeren.'

Lees ook: Goede voornemens? We leggen de lat véél te hoog: 'We zijn van nature te optimistisch'

Sportschool of spionnenschool? Een tijd geleden vertelde Keira aan Daily Express dat ze er 'een hekel aan heeft' om naar de sportschool te gaan. Groot gelijk, toch? We kunnen een hoop activiteiten bedenken die we liever doen dan gewichtheffen of rennen op een loopband.

Gelukkig had Keira wel veel plezier in haar stoomcursus tot spion. Aan Netflix' Tudum liet ze weten: 'Het was geweldig om al die vechtscènes te doen. Ik heb echt genoten van het leren van de verschillende vechttechnieken die ik heb aangeleerd.'

Watch-party bij ons? Hmm, inspirerend, misschien moeten we ook eens een proefabonnement op spionnenschool uitproberen. Maar niet voordat we Black Doves van begin tot eind hebben bekeken. Regel jij de popcorn? Dan zorgen wij voor M&M’s.