Plaspauze: met deze techniek voorkom je dat je vaak moet plassen

Je kent het: honderd keer je bed uit moeten om te plassen, spontaan een heel volle blaas tijdens een lange autorit of altijd op zoek zijn naar het dichtstbijzijnde toilet, just in case. Ellende. Gemiddeld moeten we zes tot acht keer op een dag plassen. Zit je ver boven dit gemiddelde? Dan zou deze plastechniek je weleens kunnen helpen.

Lees ook: Sweet dreams: dit betekent het als je droomt over beroemdheden

Geen feest Elke keer weer dat tripje naar de wc is zeer vermoeiend en schijtirritant, maar benen bij elkaar en de boel ophouden is ook echt niet de bedoeling. Als je blaas te lang te vol is, kan dit nogal vervelende gevolgen hebben zoals een blaasontsteking en nierproblemen. Met een beetje pech kan je blaas ook uitrekken of zelfs scheuren. Dat is geen feest, dus toch maar gewoon weer op naar het toilet.

Bezoekje minder Als je vaak moet plassen, zou dat weleens een medische oorzaak kunnen hebben. Maar in sommige gevallen kan de plastechniek double voiding ook al helpen. Hiermee leeg je je blaas volledig, waardoor het langer duurt voordat-ie weer vol zit en je weer naar het toilet moet. Ga er maar eens even goed voor zitten, we leggen je uit hoe het werkt. Lees ook: Kater of water? Minder voor de hand liggende redenen waarom stoppen met alcohol goed voor je is

Zo doe je dat Als je op het toilet zit, klaar voor de kleine boodschap, leun je met je bovenlichaam een beetje naar voren tijdens het plassen. Doe je ding en probeer erop te focussen dat je je blaas zo leeg mogelijk plast. Klaar? Blijf nog even wat langer zitten en wacht 20 tot 30 seconden. Leun nu nog wat verder naar voren en plas nog een keer. Nu ben je echt helemaal leeg geplast. Wel zo gezond voor je blaas en bovenal heel fijn: nu ben je net even wat langer bevrijd van een bezoek aan het toilet.