Body & Mind
Slechte slapers opgelet: van krekelvoeten val je heerlijk in slaap
Gepubliceerd op
1 september 2023 om 08:00
Gepubliceerd op
1 september 2023 om 08:00
Met je voeten over elkaar heen bewegen terwijl je (in bed) ligt. Het heeft een naam, namelijk: Krekelvoeten. Zoals een krekel met zijn vleugels beweegt, beweeg jij met je voeten over elkaar. Een soort voetjevrijen, maar dan met je eigen voeten. En dat is dan slaapverwekkend.
Neuroloog Jim Costello legt in een TikTok video uit hoe deze krekelbeweging nou eigenlijk werkt. ‘De beweging kalmeert je zenuwstelsel waardoor je ontspannen raakt’, aldus Costello. Er zitten veel zenuwen in onze voeten, dus wrijven maar als je vannacht goed wil slapen.
Lees ook: Een kijkje in de ziel: dit zeggen je voeten over jou
Nu kan het zomaar zijn dat jij dit al jaren doet. Op TikTok gaan er namelijk video's rond van mensen die zich hier helemaal in kunnen vinden. Het is voor hen een standaard slaapritueel. Slaap lekker.
delen
Nienke van Zutphen
Nienke van Zutphen is geboren in 2002 (dat jaar dat de gulden de euro werd) en is tekststagiair bij &C. Ze herkent elk liedje van The Weeknd binnen 5 seconden, slaapt het liefst met haar knuffels en als ze chagrijnig is, heeft ze waarschijnlijk honger.
