Plezier met jezelf: 7 redenen waarom masturberen goed voor je is

We doen 't allemaal, of je het nou wil toegeven of niet: masturberen. Een orgasme is top, maar er zitten nog veel meer voordelen aan masturberen. Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.

Seksspeeltjesbedrijf Tenga vond dat het tijd was om even onderzoek te doen naar het masturbeergedrag van de mens. Uit onderzoek bleek dat 81 procent van de vrouwen masturbeert en volgens sekstherapeut Jessa Zimmerman is dat top voor je gezondheid. En dit is waarom:

Lees ook: Steeds minder seks: is onze telefoon de ultieme cockblocker?

1. Het is goed voor je hart Net als rennen op de loopband of een halfuurtje fietsen, zorgt masturberen ervoor dat je bloed sneller gaat pompen. En dat is hartstikke goed voor je hart, want het zorgt ervoor dat je minder kansen hebt op suikerziekte en gewichtstoename. Dit betekent niet dat je je sportbeha in de kast kan gooien en aerobicsklas kan cancelen, want masturberen is zeker geen vervanger van sporten maar het is wel een goeie aanvulling op je dagelijkse routine.

2. Je gaat er beter van slapen Spoel je slaappillen maar door de plee, want dit is dé manier om in slaap te vallen. Wie af en toe masturbeert, weet heel goed dat je naderhand meteen in slaap sukkelt. Orgasmes zorgen ervoor dat we relaxen. De endorfines en oxytocine die vrij komen zorgen ervoor dat je sneller in slaap valt en dieper slaapt. Lig je 's nachts te woelen en lukt het maar niet om in slaap te vallen? Handen onder de dekens en voor je het weet lig je in dromenland.

3. Je hebt minder kans op vaginale infecties Zeg maar gedag tegen blaasontstekingen en schimmelinfecties, want door masturberen verlaag je de kans op infecties down under. Zelfs met een infectie hebben vrouwen de drang om even te friemelen want masturberen helpt tegen de pijn en zorgt ervoor dat schadelijke bacteriën als het ware worden weggespoeld. Dat betekent niet dat je je doktersbezoek kan skippen als je pijn hebt daar beneden. Een orgasme is fijn, maar het is geen wondermiddel. Gewoon even een kuurtje halen. 

4. Het geeft je immuunsysteem een boost Net als kippensoep en vitamine C kan masturberen een oplossing zijn als je je grieperig voelt. Er komt een klein beetje cortisol vrij bij ieder orgasme, en dat is goed voor je immuunsysteem. Het is niet genoeg om ervoor te zorgen dat je nooit meer griep krijgt, maar het is weer ’s wat anders dan continu vitaminepillen slikken.

5. Nul kans op zwangerschap of soa's Seks met jezelf is de veiligste seks die er bestaat, want je kan niet zwanger raken en je kan jezelf geen soa geven. Wat wil je nog meer? Door niet aan de risico's van het vak te denken, gaan je stresslevels omlaag waardoor je nog meer kan genieten van je orgasme. En dat is alleen maar beter voor je mood: win-winsituatie dus.  Lees ook: Van je kruin tot je kleine teen: dit is een vallei-orgasme (en zo bereik je het)

6. Je wordt er zelfverzekerder van Heb je een dag waarop je je een tikkeltje onzeker voelt? Gewoon even masturberen. Door te masturberen, leer je je lichaam beter kennen en dat is de ultieme confidence booster. Je moet het zien als een vorm van self love.  Dat klinkt misschien ietwat zweverig, maar het is wel waar.  Plus: als je weet wat je fijn vindt, ben je minder onzeker tussen de lakens – en dat is alleen maar beter toch?  

7. Seks met je partner wordt alleen maar leuker  Masturberen hoef je niet alleen te doen. Als je je partner erbij betrekt, zorgt het voor vuurwerk. Je weet immers dondersgoed wat je wel en niet fijn vindt, dus als je dit aan je partner vertelt, krijgt je seksleven een boost.