Gefrustreerd dat je voornemens niet lukken? Dit is hoe vegan kaas je gaat helpen

Heb je moeite met keuzes maken of ben je net iets te perfectionistisch ingesteld? Dan is deze lifehack perfect voor jou. Op social media gaat momenteel een beweging viraal die voor eens en altijd afrekent met het 'alles-of-niets'-denken.

Zodra we één keer de fout in gaan bij een goed voornemen, gooien we vaak het hele plan uit het raam. TikTok-creator @trailmixliz gebruikt veganisme als het ultieme voorbeeld. Wil je dolgraag vegan eten voor de planeet of je gezondheid, maar kun je écht niet zonder je geliefde blokje oude kaas? Dan word je toch gewoon 'Vegan + Kaas'.

Schijt aan de regels
Het idee is simpel: je leeft voor 90 procent als een veganist en plukt daar alle vruchten van, maar gunt jezelf die mozzarella wanneer je daar zin in hebt. Het is de ultieme middelvinger naar de strenge regels die we onszelf opleggen. In een reactie op de video legt een andere TikTokker uit dat je deze mindset shift op talloze dingen in je leven kunt toepassen. 'Je hoeft geen gevangene te zijn van je eigen regels,' stelt ze.

Heb je jezelf bijvoorbeeld beloofd om te gaan sporten, maar ben je vandaag eigenlijk doodmoe en weet je dat je niet alles kunt geven? Ga dan toch naar de sportschool, maar geef maar 50 procent. Doe een halfslachtige workout. Het is nog altijd beter dan thuis op de bank blijven zitten balen.

Lees ook: Dag eieren, hallo hummus: journalist Eva Munnik besluit veganistisch te gaan eten

Angst om niet goed genoeg te zijn
Volgens psychotherapeut Sarah Panzer is perfectionisme vaak een vorm van zwart-witdenken, geworteld in de angst om niet goed genoeg te zijn. 'Perfectionisten leggen de lat onmogelijk hoog,' legt ze uit aan Bustle. 'Het moet perfect, of het gebeurt helemaal niet.'

De 'Vegan + Kaas'-mentaliteit is daar de perfecte tegenhanger van. De methode viert het feit dat je iets doet, in plaats van direct op te geven. Want wie heeft die regels eigenlijk bedacht? Precies: jijzelf. En je mag ze dus ook zelf weer aanpassen.