In &C's Fokking Makkelijk Fit-special vraagt Chantal Janzen Arie het hemd van het lijf - stiekem voor die sixpack - over fitness en zijn levensstijl. Als klein jochie was hij al bezig met sport en bewegen. 'Dat was vooral met sporten als voetbal en basketbal en vanaf mijn veertiende ben ik ook krachttraining gaan doen. Je had toen de Rocky-films als voorbeeld. Dat sprak me heel erg aan, dus ik begon ook met trainen en kijken hoe ik mijn lichaam kon veranderen en sterker kon maken.' Hij werkte hard om professioneel basketballer te worden, maar een knieblessure liet die droom in duigen vallen.

Alle kleine beetjes helpen Of Arie de hele dag in de gym staat voor dat lijf? 'Nee joh, daar heb ik helemaal geen tijd voor. Romy en ik hebben drie kinderen en we doen alles samen, zonder oppas. Daarnaast hebben we een boerderij met dertig dieren die we zelf verzorgen. En ik heb ook nog verschillende bedrijven die in de groei zitten, daar gaat veel tijd in zitten.' Het liefst beweegt hij elke dag een beetje. 'Als je daarnaast bewust eet, goed slaapt en je stress in de gaten houdt, is het helemaal niet zo moeilijk om fit te zijn.' Dus in plaats van zware apparatuur in de sportschool bezoekt Arie soms een speeltuin voor z'n pull ups, of loopt hij een extra rondje naar school.

Fit voor jong én oud Regelmatig deelt Arie filmpjes van zijn ouders - allebei in de tachtig - die flink aan het sporten zijn. De grote motivatie voor zijn vader om weer fit te worden waren zijn kleinkinderen. 'Op een gegeven moment liep onze dochter op hem af en wilde ze in zijn armen springen. Ik zag hem een moment paniekerig kijken en toen vielen ze samen.' Beweging voor ouderen is een van Aries grootste passies, daarom richt hij een platform op voor ouderen die meer willen bewegen. 'Binnenkort openen we in Amsterdam de Nestor Gym, een sportschool die speciaal bedoeld is voor ouderen. Door middel van yoga, krachttraining, boksen, maar ook valpreventie willen we hen helpen om sterk ouder te worden.' Gezin en kinderen Soms lekker genieten van taart en snoep, daar is Arie niet vies van. Ook niet met zijn drie kinderen. Ik vind ook niet dat je van je kinderen een soort paria's moet maken, die niet mogen snoepen. Dan duiken ze meteen de snoeppot in zodra ze bij iemand anders zijn.' Maar dat betekent niet dat ze alleen maar ongezond eten. Voor Arie gaat alles om balans, dus de McDonald's wordt regelmatig geskipt. Hoewel... zover dat kan. 'Op de een of andere manier is er een soort romantiek rond die gele M bij kinderen. Zodra ze 'm zien in de auto roepen ze al: 'McDonald's!' Ik wil dat ze zelf leren een kompas te ontwikkelen: dit is goed voor me, dus dit moet ik sowieso eten. En: dit vind ik lekker, maar het is minder goed, dus ik neem het soms. Dat is sowieso het moeilijkste aan opvoeden: ze iets meegeven, maar ook zelf laten ontdekken.'

Meer weten over Aries fit-routine, zijn gezinsleven en zijn opvattingen over gezond leven? Je leest het in &C's Fokking Makkelijk Fit-special, die nu in de winkels ligt. Of haal 'm vast hier: