Slechte timing: dit is waarom je altijd ziek wordt als je op vakantie gaat

Uit onderzoek van de universiteit van Tilburg blijkt dat ongeveer 3 procent van de Nederlanders last heeft van zogenaamde vrijetijdsziekte. Dit wordt ook wel het omgekeerde Kortjakje-syndroom genoemd. Want eh, Kortjakje was middenin de week ziek, maar zondags niet.

Hoe komt het? Bij vrijetijdsziekte stort je in zodra het tijd is om tot rust te komen. Hoe dat komt? Dat zit zo: als je stress ervaart, maakt je lichaam meer adrenaline en cortisol aan. Als je een drukke baan hebt, kan het lichaam gewend raken aan het aanmaken van cortisol. Als die stress ineens wegvalt - door die relaxte strandvakantie bijvoorbeeld - kan je uit balans raken. Je immuunsysteem kan hierdoor in de war zijn, waardoor je sneller ziek kan worden.

Lees ook: Voor het eerst op vakantie met je koter? Hier wil je rekening mee houden

Dit kun je doen Heb je vrijwel iedere vakantie last van het omgekeerde Kortjakje-syndroom? Dan zit er maar één ding op. Meer ontspannen, vaker vrije dagen opnemen en niet meer overwerken. Prop niet al je vrije uren vol met sociale afspraken en zorg dat je voldoende slaap hebt. Grote kans dat je de volgende keer wél fit op vakantie gaat.