Dyantha Brooks gooide het roer om en viel 15 kg af: 'Soms ben ik een paar kilo zwaarder en moet ik me even herpakken'

Opeens waren de vijf BN'ers die we spraken voor &C's nieuwe Fit-special er klaar mee, met hun slappe levensstijl en dito spiegelbeeld. Het roer ging om, hun lijf transformeerde en ze voelen zich honderd keer beter.

Jarenlang worstelde ze met haar figuur, maar na de bevalling van haar tweede besloot presentatrice Dyantha Brooks (36) het roer drastisch om te gooien.

Mijn transformatie... 'startte ik een jaar nadat mijn jongste zoontje werd geboren. Ik had al zo vaak diëten gevolgd zonder blijvend resultaat. Cambridge, New Fysic, koolhydraatvrij eten, het eierdieet, ik had het allemaal geprobeerd. Dan viel ik een paar kilo af, maar na een paar maanden zat het er gewoon weer aan. Ik was al dat lijnen zo zat, dat ik dacht: dat roer moet nu om. Geen quick fix meer, maar een nieuwe, gezondere levensstijl. Waarom kon ik met iedereen goede afspraken maken, behalve met mezelf als het ging om sporten en gezonder leven? Het was altijd: ik begin maandag wel, of: volgende maand ga ik écht sporten. Het werd tijd dat ik stopte met liegen tegen mezelf en weer op mezelf leerde vertrouwen.''

Wat ik veranderde... 'is dat ik minimaal vier dagen in de week krachttraining ben gaan doen, elke dag ben gaan bewegen en bewuster ben gaan eten. Ik wilde ook meer energie hebben en besefte dat vijf dagen in de week ham-kaascroissants eten daarbij niet hielp. Ging ik voorheen sporten, dan was dat een maand heel fanatiek, bijvoorbeeld voor een vakantie, en dan weer maandenlang niet. Dit keer nam ik me voor om het vol te houden. En dat was echt niet altijd makkelijk. In mijn boek Dit keer wel, dat ik over mijn proces schreef, zeg ik: 'Heb niet de illusie dat je vanaf dag één perfect leeft.' Ik heb zelf ook nog steeds snackdagen. Maar waar ik vroeger na een slechte zaterdagmiddag ook de zaterdagavond en zondag doortrok, lukt het me nu om mijn gezonde eetpatroon snel weer op te pakken.'

Lees ook: Chantal & Tina over zweten, suiker en squats: 'Burpees doen we dus echt niet'

Mijn lijf... 'heb ik echt zien veranderen. Ik heb veel meer spiermassa opgebouwd en ben vijftien kilo lichter dan voor mijn zwangerschappen. En belangrijker nog: ik voel me veel happier, zowel fysiek als mentaal. Vroeger was ik bij alles wat ik aantrok bezig met verhullen en dacht ik: waarin zie je mijn volle armen of buik het minst? Nu kijk ik naar wat ik écht leuk vind om te dragen. Ik heb ook serieus plezier gekregen in het sporten. Ik doe een combi van cardio en kracht en merk dat dit echt een momentje voor mezelf is geworden.'

Mijn man... 'heeft nooit geklaagd over mijn fysiek, hij vond me ook voller mooi. Maar hij heeft wel geklaagd over mijn geklaag en zei: je loopt continu te roepen dat je ontevreden bent, maar zit wel met een zak chips op de bank. Ga iets doen in plaats van te zwelgen in zelfmedelijden. Als we op vakantie gingen, voelde ik me nooit comfortabel in bikini. Hij was dan met de kinderen op het strand aan het spelen, terwijl ik met een handdoek of een groot gewaad op een bedje zat. Als we nu een potje gaan voetballen, doe ik gewoon mee. Ik voel me veel zelfverzekerder en vrijer.'

Mijn nieuwe ik... 'dat is work in progress. Ik ben echt niet ineens the fittest woman alive die niets meer hoeft te doen om in shape te blijven. Soms ben ik een paar kilo zwaarder en moet ik me even herpakken. Maar ik blijf regelmatig die weegschaal checken om te zorgen dat die twee of drie kilo's er geen tien worden. Mensen zeggen weleens: 'Maar 42 is toch ook een prima maat?' Dan denk ik: helemaal mee eens! Het gaat niet om dik of dun zijn, het gaat om lekker in je vel zitten. En ik voel me nu eenmaal lekkerder als ik wat strakker ben.'

Benieuwd naar de metamorfoses van de vier andere BN'ers? Je leest alle interviews in &C's gloednieuwe Fit-special, die as we speak in de winkels ligt - of bestel 'm gewoon alvast hier online, scheelt jou in (onder het mom van bewegen en smoesjes) weer lopen:

Scoor hier &C's nieuwste Fit-special!