Liefde in de lucht, Killer Fem en nog 8 fun facts over Olympisch atleet Femke Bol

Niet zo veel. Om Femke voor de volle 100 procent te kunnen aanmoedigen tijdens haar wedstrijden hebben we een paar fun facts op een rij gezet die je niet wil missen.

Lees ook: Iedereen heeft het over de zwembroek van deze Nederlandse Olympisch zwemmer, en dit is waarom

1. Sportvrouw van het jaar In oktober 2023 kreeg Femke de titel 'Sportvrouw van het jaar'. En da's niet niks, want die titel wordt alleen gegeven aan de állerbeste atleten met de állerbeste resultaten. Irene Schouten, Ranomi Kromowidjojo en Sifan Hassan gingen haar al voor.

2. Medaille na medaille na medaille Winnen kan deze meid wel, want ze heeft (sinds 2018) al zo'n 56 gouden, 9 zilveren en 5 bronzen medailles op haar naam staan, waaronder dus die gouden medaille op de Olympische Spelen in 2020.

3. Wereldrecord verbroken In 2023 brak Femke het wereldrecord op de 400m indoor, met een tijd van 49,26 seconden. In 2024 verbrak ze in Apeldoorn haar record met een tijd van 49,24 seconden, en twee weken later verbrak ze dát record weer in Glasgow met een tijd van 49,17 seconden, waarmee ze wereldkampioen werd.

4. Het zusje van Meester Jeroen - de broer van Femke - is nu leerkracht van groep zes, maar stond jaren geleden zelf ook op de atletiekbaan. En dat deed hij best goed, zegt hij zelf in een interview met de Volkskrant. 'Ik heb nog meegedaan met de NK junioren, maar ik was vaak geblesseerd. Mijn lichaam is heel snel stuk. Dat heeft Fem een stuk minder.' Bovendien is Femke volgens Jeroen al sinds jongs af aan hartstikke gedreven. 'Fem was vroeger al heel fanatiek. Zij was bereid om dingen te laten voor de sport. Als we in het weekend thuis friet aten, nam zij zoete aardappel met zalm. Ik was veel minder gedreven daarin. Ik wilde ook voetballen en uitgaan met mijn vrienden.'

5. On-Hollands dieet Om als topsporter aan de juiste hoeveelheden koolhydraten te komen, eet Femke niet de standaard Nederlandse kost - bammetje hagelslag voor de lunch, AVG'tje in de avond, zo vertelde ze aan de Telegraaf. 'Ik eet on-Hollands twee keer per dag warm. Zo kom ik makkelijker aan mijn koolhydraten. Die voedingsstoffen heeft mijn lichaam absoluut nodig als brandstof. Afhankelijk van wat er is klaargemaakt, kies ik voor pasta, rijst of wraps. Met daarbij groenten en vlees of vis voor de eiwitten.' Klinkt niet verkeerd. Fem, mogen wij eens door jouw verzameling recepten snoepen? Asking for a friend.

Lees ook: Olympische Spelen voor dummies: wat moet je weten en welke sporters wil je volgen?

6. Allergrootste rivaal Lees je de comments onder Femkes Instagram-posts, dan lees je dat Femke één hele grote rivaal heeft: Sydney McLaughlin-Levrone. De Amerikaanse atleet, 24 jaar (net als Femke), verbrak nog geen maand geleden het wereldrecord hordenlopen op de 400m. JA, hét onderdeel van Femke. Dat maakt Sydney voor veel sportfanaten de favoriet. Super spannend dus, of Femke van Sydney zal gaan winnen.

7. Structuur is heilig In haar notitieboekje plant Femke haar trainingen en resultaten ver vooruit. Als ze op trainingskamp gaat, pakt ze haar koffer het liefst vier dagen van te voren in. Als haar race niet volgens plan verloopt, kan ze daar moeilijk mee omgaan. 'Femke heeft een Plan A, maar ook een Plan B én C voor als er iets onverwachts gebeurt,' zegt haar coach Laurent Meuwly tegen NOS. 'Ze is extreem toegewijd en bereidt zich tot in de kleinste details voor.' Gelukkig kan Femke het tegenwoordig ook wat makkelijker loslaten als iets niet volgens plan verloopt: 'Laurent heeft me geleerd dat het negen van de tien keer niet lukt om een plan precies zo uit te voeren als ik in mijn hoofd heb,' zegt ze zelf. 'Soms moet je een beetje improviseren. Daardoor ben ik een stuk kalmer geworden. En ik word een beetje ouder, dat helpt natuurlijk ook.'

8. Traditiegetrouw Als Femke - toen ze jonger was en steeds meer medailles won - weer eens een jeugdrecord verbrak, ging vader Joost Bol traditiegetrouw naar de bakker. Dat moest namelijk altijd gevierd worden met een Spakenburgs Hart, een plaatkoek met daarop de winnende tijd die Femke had gelopen. Typisch Femke, vindt vader Joost. 'Ze vindt het heerlijk om met de leden van ons gezin samen te zijn,' zegt hij tegen NOS.

9. Killer Fem In de startblokken zet Femke een knop om, en verandert ze in Killer Fem: 'Voor een race zeg ik vaak tegen mijn coach: nu gaat de killermodus aan,' vertelde ze aan Helden. 'In een race wil ik iedereen opeten. Niet letterlijk dan, hè.' Haar coach Laurent Meuwly probeert haar voor een races nog éxtra te motiveren. 'Dan zegt hij: 'Laat Killer Fem nu maar eens goed naar boven komen.' Laurent slaagt er vaak in mij nog even goed te triggeren op de een of andere manier. Mijn coaches weten niet alleen hoe ze me fysiek, maar ook mentaal goed kunnen krijgen voor een race.'

10. Liefde in de lucht In de coronaperiode leerde Femke poolstokhoogspringer Ben Broeders kennen op het vliegveld, na een atletiekwedstrijd in Stockholm waar ze allebei waren. Na een periode van daten kregen de twee een relatie, en ze zijn nu nog steeds samen. Ook Ben is aanwezig bij de Olympische Spelen in Parijs. Bovendien hebben ze recent samen een huis gekocht in Arnhem, naast Sportcentrum Papendal. Ze zijn hartstikke verliefd, en bovendien een hartstikke knap stel: