Ik woog... 'bijna 140 kilo en het lukte me maar niet om af te vallen. Dan was er 15 kilo af, maar kwam er weer 20 aan: ik was echt een jojo. Mijn vader is op 68-jarige leeftijd – veel te jong – overleden aan hartproblemen en orgaanuitval als gevolg van diabetes en een jarenlang te hoog cholesterol. Ook mijn suiker en cholesterol waren te hoog en ik wilde niet dezelfde kant op gaan. Ik wil mijn kinderen, en hopelijk ooit ook mijn kleinkinderen, zien opgroeien. Het afvallen lukte me echter niet op eigen kracht, dus heb ik hulptroepen aangeboord en voor een gastric sleeve gekozen.'

Mijn operatie... 'staat op YouTube. Ik heb het bewust allemaal open en bloot gedaan, omdat anderen er dan wellicht iets aan hebben. Natuurlijk waren er mensen die zeiden: 'Hij zal wel een gratis deal hebben', maar nee, ik deed het omdat ik wil laten zien dat je je hier niet voor hoeft te schamen. Ik wilde dit hele proces niet in een achterkamertje ondergaan, dat taboe mag er wel vanaf. Ik deelde hoe het me verging, ook toen ik de eerste vier dagen ongelooflijk veel pijn had en dacht dat ik doodging. Ik gebruik nu Ozempic, omdat mijn suiker nog steeds iets te hoog is. Bij mij doet het niets voor mijn gewicht, maar als ik er 10 kilo door zou afvallen, zou ik dat ook eerlijk delen.'

Kilo's verliezen... 'ging na die operatie heel snel, binnen een paar weken tijd was ik er 20 kwijt. De eerste periode kun je maar een shotglaasje met pudding op en dan zit je al hartstikke vol. Maar zo’n gastric sleeve is geen wondermiddel. Het eerste jaar werkt het voor honderd procent, maar na vier jaar is je maag teruggegroeid naar zijn normale grootte. Bij mij is het deze zomer vijf jaar geleden, dus ik moet het gewoon weer op eigen kracht doen. Het is de kunst om in die tussenliggende drieënhalf jaar je mindset aan te passen.'

Lees ook: Eva Simons viel 40 kilo af in de schijnwerpers: 'Ik schrok toen ik Expeditie Robinson terugkeek'

Op gewicht blijven... 'is een levenslange strijd. Ik schommel nu tussen de 97 en 102 kilo, maar heb wel balans gevonden. Met de feestdagen zaten we op Curaçao en dan drink ik gewoon mijn roseetje en wil ik niet naar de sportschool of letten op wat ik eet. Ja, dan zit er in twee weken 3,5 kilo aan. Ik kom net weer van 101,8 af, maar dan ga ik ook volle bak op de handrem. Bij mij werkt intermittent fasting goed, ik stop met snoepen en sta vier keer per week in de sportschool. Ik wil nooit meer terug naar die 140 kilo. Ik zou zo een nieuwe operatie doen, mocht het toch ooit weer zover komen.'

Afvallen in de spotlights...  'gaat ook gepaard met meningen. Na mijn operatie kreeg ik reacties als: 'Mietje, kun je het niet zelf?' Of: 'Lekker makkelijk, laat je jezelf opereren en daarna vreet je je weer vol.' Ik noem dat de korte kijkers, de mensen die aan de zijlijn staan en er wat van vinden, maar geen idee hebben hoe zwaar het is. Gelukkig heb ik ook heel veel complimenten gekregen en van veel mensen gehoord dat ik een inspiratie was. Mensen die zeiden dat ze het door mijn verhaal ook gingen doen. Toch heb ik nog steeds niet het idee dat ik een stuk smaller ben. In mijn hoofd zit nog steeds het beeld van die dikke zanger!'

Dit artikel komt uit &C's Fokking Makkelijk Fit-special, die je hier scoort: