Red je relatie én je nachtrust met deze Scandinavische slaapmethode

Elke avond maak je je weer gek om een partner die maar niet stil kan liggen, de dekens van je aftrekt, je schopt onder de dekens, zweet als een otter of juist de kou meeneemt. En óf jij heel de nacht wakker ligt. Als blikken konden doden…

Samen slapen Kijk, het bed delen met degene van wie je houdt kan hartstikke goed zijn voor de relatie. Het zorgt voor een gevoel van veiligheid en verbinding. Tenminste, totdat je niet meer in slaap valt. Dan kun je er natuurlijk voor kiezen om een slaapscheiding te nemen, oftewel in aparte kamers gaan liggen snurken, maar dan mis je het gezellig samen in slaap vallen en wakker worden. Moet je er dan maar helemaal een punt achter zetten? Om weer genoeg te kunnen rusten en niet in een monster te veranderen? Nee, niet per se. Het kan namelijk ook anders. En in Scandinavië - vooral in Noorwegen, Denemarken en Zweden - weten ze dat allang. Misschien dat de landen daarom dit jaar wéér hoog scoren op het World Happiness Report.

Lees ook: Guilty: dit betekent het als je vreemdgaat in je droom

Op z'n Scandinavisch Het beste is nog dat de slaapmethode erg makkelijk uit is te voeren in de praktijk. Met dat slaaptekort heb je immers geen zin in allerlei capriolen. Dus, wat je doet: leg het tweepersoonsdekbed aan de kant en vervang 'm door twee eenpersoonsdekbedden. Dat was alles. Eén bed, twee dekens.

Voordat je je twijfels trekt bij deze simpele oplossing: beeld het je even in. Er wordt niet meer gevochten om de dekens, je stoort elkaar minder én je behoudt nu lekker je eigen slaaptemperatuur, in plaats van dat je moeizaam van je partner weg probeert te kruipen omdat hij, zij of hen zo ontiegelijk heet wordt tijdens het slapen. En dat alles terwijl je alsnog knuffelend in slaap kan vallen. Als dit geen relaties redt, dan weten wij het ook niet meer.

Lees ook: Slechte slapers opgelet: van krekelvoeten val je heerlijk in slaap Beter slapen, beter seksleven Een betere nachtrust zou ook bevorderend zijn voor een beter seksleven, dus dat voordeel kan je dan meteen meepikken. Want ben je goed uitgerust, dan is de kans groot dat je libido ook hoger is. Het kost misschien wat extra moeite om niet één, maar twee dekbedden op te maken, maar dan heb je ook wat. En laat seks nou net iets zijn waar je ook weer beter door in slaap valt. Kijk nou, de cirkel is rond.