Het geheim van goede seks in een lange relatie? Bambiseks, vertelt seksuoloog

Volgens de Belgische seksuoloog Goedele Liekens is bambiseks hét antwoord om de boel weer op te krikken. En ja, het is ongeveer net zo als dat het klinkt. 

Vertragen die handel Veel mensen denken dat de oplossing voor een ingedut seksleven draait om de seks zo gek en wild mogelijk te maken, en dat daar van alles voor uit de kast moet worden getrokken. Maar het tegendeel is waar, schrijft de seksuoloog in haar column in de Belgische krant HLN. 'Bij bambiseks ruk je elkaar niet de kleren van het lijf zoals in de begindagen en voer je ook niet het routineuze nummertje op wat jullie de laatste jaren doen.' Het sleutelwoord is vertragen. Klinkt saai, is het niet. Goedele legt uit hoe je het doet.

1. Tijd voor sukkelseks Hoe je het ook wendt of keert, we hebben allemaal verwachtingen bij seks. Dat jij en je partner het minimaal twee keer in de week moeten doen bijvoorbeeld, en dat het kneitergoed moet zijn. 'Maar jongens, er moet juist helemaal niks,' schrijft Goedele. Ze dringt erop aan dat je dat 'vaste menu' loslaat. 'Voor mannen is dat het vastgeroeste menuutje van clitoris, vagina, orgasme. Heren, presteren is ook maar een concept. Laat maar los.' Volgens haar hoort seks vooral niet perfect te zijn. Die kwetsbaarheid en imperfectie moet je juist hebben voor seks in een lange relatie. Of, zoals Goedele het liever zegt: 'Leve sukkelseks!' Lees ook: Wil je vanavond nog proberen: deze 5 sekshacks werken écht

2. Hou je hoofd erbij Het is niet erg om toe te geven dat je tijdens de seks weleens ergens anders bent met je gedachten. Daar hebben d'r meer last van. 'Mensen vinden het zelfs al lastig om elkaar lang in de ogen aan te kijken.' Het advies van de seksuoloog: 'Schiet gerust in de lach, dat mag, maar leer het jezelf aan om in het moment te blijven.' Laat die storende gedachten voorbij drijven. Blijf met je gedachten bij elke beweging en elke aanraking. Focus samen op jullie ademhaling en op het hele lichaam, niet alleen op de geslachtsdelen. 'Focus op het mooie van elkaar.' 3. Een versnelling minder We zeiden het al: het sleutelwoord voor bambiseks is vertragen. Ga langzaam, bij het voorspel en – als er sprake is van penetratieseks – bij het naar binnen komen. 'Niet als een konijn dat op en neer gaat,' vult de seksuoloog even aan voor de beeldvorming. 'Bouw niet per se op naar de climax, maar wees relaxed en rustig met elkaar bezig. Ga voor mildheid én plezier.' Lees ook: Hot or not: dit doet de 4 minute foreplay-trend voor je seksleven

Bambiseks erop los Vind je dit nou echt vreselijk saai klinken, wacht dan nog even met oordelen totdat je het zelf hebt geprobeerd, vindt Goedele. 'Het is als wisselen van restaurant. Niks mis met je oude menu, maar bambiseks wordt gedekt aan een andere tafel.' Aha. Eet smakelijk, zeggen we dan.