Levert Dry January nou écht iets op? We vroegen het een expert

We gingen hierover in gesprek met Esther ten Hove, oprichter van So Life Club, een platform waar mensen terecht kunnen voor tips en motivatie over een alcoholvrij leven. Werkt Dry January echt, of is het verspilling van je tijd? 'De meningen in de alcoholvrije wereld zijn erover verdeeld, maar ik ben erg fan van Dry January. Het begint bij het voordeel dat veel mensen tegelijkertijd het glas niet nemen. Als je niet alleen bent, ben je veel meer gemotiveerd om door te zetten. De rest van het jaar is de kans op medestanders minder groot. Daarbij is stoppen met drinken het begin van een gezonde lifestyle.

Lees ook: Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt

Wat zijn dan die gezondheidsvoordelen? Je lever hoeft minder hard te werken, je slaap is op orde, je hebt je lichaam schoongemaakt. Elk glas dat je niet neemt, is het waard. Dus geen excuses om niet mee te doen aan Dry January omdat de voordelen pas na een maand komen. Want ook de kans op ziektes verminderen en je lever is wat herstelt. Ook al ga je 1 februari weer in de lampen hangen, je hebt je lichaam wel een maand rust gegeven. Zijn er nog meer voodelen? Er zijn mensen die expres thuisblijven als ze aan Dry January doen, maar dan wordt het wel heel makkelijk. Door jezelf uit te dagen, biedt het ook een kans om meer over jezelf te leren. Heb je echt drank nodig om jezelf te zijn? Hoe lang geleden is het dat je nuchter was op een feest, borrel of een date? Hoe zou het zijn zonder? Dry January biedt jou een kans om te ontdekken wie je bent zonder drank. Kijk veel verder dan alleen van alcohol afblijven, maar ga op ontdekkingsreis met jezelf. Misschien ontdek je wel een heel nieuwe hobby, of maak je nieuwe vrienden. Let op: dadelijk wordt het nog leuk dat Dry January.

Lees ook: Kater of water? minder voor de hand liggende redenen waarom stoppen met alcohol goed voor je is

Heb je nog een tip? Hoewel 80 procent van de stoppers na Dry January minder alcohol blijft drinken dan dat ze in december deden, vallen de meesten weer terug wanneer het lekker weer wordt. Wat ik begrijp. Gun jezelf daarom nog een maand in het jaar dat je geen alcohol drinkt, bijvoorbeeld op Dry July of Sober September. Zo geef je je lichaam nog een moment van rust en blijft alcohol geen gewoonte.'

Genoeg voordelen dus. Daar proosten we op - wel met een alcoholvrij drankje natuurlijk.