Klaar met dooie plukken? Volgens experts werken deze methoden 't best om je haar te laten groeien

Niet volgens TikTok, maar volgens haarexperts. Ook wel weer eens een keer fijn.

Lesje haargroei Om maar meteen met de deur in huis te vallen: het is niet mogelijk om de haargroei te versnellen. Bij de meeste mensen groeit het haar ongeveer een halve centimeter per maand en de snelheid hiervan wordt bepaald door bijvoorbeeld leeftijd, geslacht, hormonen en gezondheid. O, en dan hebben we ook nog te maken met de verschillende fases van de haargroeicyclus waar je haar zich in kan bevinden. 

Kort uitgelegd: de haarlengte wordt vooral bepaald door de tijd die je haar doorbrengt in de anagene fase. Dat is het eerste deel van de haarcyclus, en duurt zo'n drie tot vijf jaar. Hoe langer je haar zich in deze fase bevindt, hoe langer je haar groeit. Iets met geduld en een schone zaak.

Dit moet je doen Het is dus niet mogelijk om de snelheid van de haargroei te verhogen, maar we kunnen de haargroei en het haarbehoud wél verhogen. Precies wat je wil om die stugge, dunne plukken te voorkomen en je haren – hoe godvergeten langzaam dan ook – op een gezonde manier langer te laten groeien. Zitten we alleen nog met die duizend TikToks over haircare waarvan de helft onzin is, dus lang leve deze experts die even duidelijk maken welke methoden wel werken.

Lees ook: Gevalletje vermijden: deze populaire haarstijl zorgt voor kale plekken

Supplementen Met alle onnodige supplementen die ons geregeld worden aangepraat zou je het haast niet geloven, maar haarsupplementen kunnen best een verschil maken. De vraag is alleen welke, want dat verschilt volledig per persoon. Wat we in ieder geval weten, is dat vooral vitamine D en E bekend staan om de haargroei te ondersteunen. 'Andere nuttige supplementen zijn eiwitrijk collageen en plantaardige bestanddelen', zegt Rae Lynne Kinler, een Amerikaanse haartransplantatiechirurg, tegen Buzzfeed. Beginnen we daar mee. 

Ga nu trouwens niet haarsupplementen te slikken alsof je leven ervan afhangt, want een te grote hoeveelheid aan vitamines kan juist weer haaruitval veroorzaken. Lees je in, bouw het op, of vraag eens advies aan je kapper.

Serums Wil je je geld op een serum zetten? Volgens de haartransplantatiechirurg is minoxidil dan het ingrediënt waar je naar wil zoeken. Blijkbaar heeft dit ingrediënt het bewezen vermogen om haar te laten groeien en haaruitval te vertragen – en dat is precies waarvoor we hier zijn. 'Het is een vaatverwijdend middel, wat betekent dat het de bloedvaten verwijdt om meer zuurstofrijk bloed naar de haarzakjes te voeren,' legt Rae uit. 

Lees ook: Dus dit is de reden waarom je wenkbrauwen ineens dunner worden

Oftewel: minoxidil helpt de haarzakjes te vergroten, wat de groei van dikkere en sterkere haren bevordert, en zorgt ervoor dat je haar langer in die anagene fase blijft. Wel één dingetje: het duurt minstens zes maanden tot een jaar om een volledig resultaat te zien. 

Red light therapy Het is geen goedkope optie, maar het doet wel wat-ie moet doen. 'Red light therapy werkt door de bloedstroom te verhogen en ontstekingen te verminderen', vertelt de Amerikaanse dermatoloog Charles Puza. 'Hierdoor verbetert de gezondheid van de hoofdhuid, wat er weer voor zorgt dat het haar beter en sneller kan groeien.' Maar ook hier geldt: wat voor de één werkt, hoeft niet per se voor jou te werken. Je haar langer laten groeien is not for the weak, het is een zoektocht. 

Behandelingen Mocht je geen zin hebben om thuis de boel zelf uit te zoeken, kun je 'm nog altijd doortrekken naar de kliniek. Zo raadt dermatoloog Charles een Platelet Rich Plasma (PRP) behandeling aan, waarbij je haarzakjes worden geïnjecteerd met lichaamseigen bloedplasma. Ja, net zoals de bekende 'vampire facial'. Zo'n behandeling zou de haargroei stimuleren, preventief tegen haaruitval werken én dun haar verbeteren – maar dan wel pas na twaalf maanden lang een maandelijkse behandeling. Je moet er wat voor over hebben.

Lees ook: Bye bye droge lippen: dit is de beste lippenbalsem van 2024

En de belangrijkste Genoeg keus voor jou en je haargroei, maar de beste optie volgens de experts? Zorg gewoon even extra goed voor het haar dat je wel hebt. Hou je hoofdhuid gezond, ontwijk hitte en ga regelmatig naar de kapper om afbreuk te voorkomen. Scheelt je heel wat kosten – en bloedinjecties in je hoofdhuid. Die slaan we toch liever over.