Hey carnavallers: zo kom je het snelst van die ellendige kater af

Wat hebben we 't weer goed gehad, hè.

1. Laat die kantoorkoffie nou eens staan!!! We snappen het. Na minimaal drie dagen op sjouw, gooi je het liefst zo snel mogelijk een kop koffie achterover. Maar de cafeïne in koffie zal je nog meer uitdrogen dan dat je al bent. Het enige juiste antwoord vandaag is water drinken. Heel. Veel. Water.

2. Make your body gezond again Heb je de afgelopen dagen alleen maar geteerd op friet, broodjes kroket en kaassoufflés? Je bent niet de enige. Tijd om weer vitaminen en voedingstoffen binnen te krijgen. Onze lunchtip: een dikke snee volkorenbrood met een eitje en wat fruit. Volkorenmeel zit bomvol voedingsstoffen, brengt je bloedsuikerspiegel weer in orde en krikt de inname van voedingsvezels, jizer, jodium en B-vitamines flink omhoog. Een eitje is een bron van proteïnen en vitamine B en bevat aminozuren die helpen bij het afbreken van alcohol. Het fruit spreekt voor zich: die vitamines zijn nooit zo nodig geweest. 3. Zorg voor zon op je bol We hebben het deze carnaval gemerkt: het maakte niet uit in wat voor staat je 's ochtends wakker werd, zodra je buiten in de zon stond kon je er weer tegen aan. Maak vandaag net zo'n gebruik van het mooie weer (hállo, die blauwe lucht!) en ga naar buiten. Maak een wandeling, al is het maar in je lunchpauze. Van die muffe kantoorlucht wordt niemand beter. Lees ook: Wij keken de eerste aflevering van With Love, Meghan (en dit is wat we ervan vonden) 4. Effe plan-technisch Het wil andere jaren nog wel eens gebeuren dat je een paar dagen na carnaval ineens ziek wordt. Plotseling haalt je lichaam je in. Maar het mag nu dan wel tegenzitten, die griep gaan we dus mooi niet pakken. Daarom, effe plan-technisch: zorg dat je dit weekend vrij bent. We gaan uitslapen. In onze slaap herstelt ons lichaam zich sneller, en wie zijn wij om haar dat te ontnemen. 5. Praten = verwerken Niemand kickt in één dag af. Carnavallers ook niet. Wij zeggen: praat erover. In alle details. Ook als je collega's al drie keer afwezig 'ah, ja, leuk' hebben gezegd. Laat je hele godganse fotogallerij zien, inclusief video's. En ga vooral net iets te lang door. Dit is een stuk eigenbelang. Men noemt dit verwerken. 6. Mik er een paracetamol in We hoeven er niet omheen te draaien. De afgelopen dagen waren lang leve de lol en vandaag verwacht je ineens acht uur volledige concentratie van jezelf. Zo'n verandering valt niet mee. Pak, als het nodig is, gewoon even een pijnstiller, zoals paracetamol. Maar vermijd aspirine: het ingrediënt acetylsalicylzuur is slecht voor je lever en nieren, zolang er nog alcoholresten in je bloed zitten. Tot volgend jaar.