Supplementenstress? Met dit stappenplan weet je precies wat te nemen

Vitamine C? Magnesium? Of toch collageen? Vitakruid to the rescue, want samen met dit supplementenmerk stelden we een stappenplan op. Zo weet je precies wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden - een recht, vinden zij.

1. Loop je gezondheid na En vooral: krijg inzicht in de status ervan. Vraag jezelf bijvoorbeeld af: neem ik mijn dagelijkse portie groente? Haal je die aanbevolen hoeveelheid van 200 gram groenten per dag? Zo niet, dan is multivitamine een mooie aanvulling. Vervolgens: vis. Lukt het je om ongeveer elke week een vette vis naar binnen te hengelen? Dan zit je gebakken. Omega 3-vetzuren zijn bijvoorbeeld goed voor de bloeddruk¹, het hart² en de triglyceridenspiegel³.

Zit je meer in #teamvlees of #teamvega? Vul in dat laatste geval je voedingspatroon aan met een (vegan) visoliesupplement. Hoppa, kijk jou gaan.

2. Doe de Vitaminetest Een andere manier om erachter te komen hoe en waarmee je je gezondheid maximaal kunt ondersteunen, is de Vitaminetest. Vul 'm in en zie in één oogopslag met welke supplementen je een match hebt. Een beetje als die Love Calculator van vroeger, maar dan anders. De test geeft trouwens niet alleen inzicht in je leefstijl, maar ook handvatten om die eventueel te verbeteren. Kom je er alsnog niet uit? Vitakruid geeft ook persoonlijk advies op maat. 1, 2, 3, 4 pillen gebruikt Ben je erachter welk supplement je moet hebben? Ga dan naar vitakruid.nl/andc en vergeet bij het bestellen dan niet de code VITAKRUID-ANDC te gebruiken, waarmee je een handige pillendoos gratis krijgt. Scheelt weer eindeloos grabbelen in je tas. Dit artikel is een samenwerking met Vitakruid.