Dat meen je niet: dit spotgoedkope superfood koop je gewoon bij de Action

De makreel. Heeft misschien niet de sexiness van een avocado, maar zit wel bomvol zit met gezonde voordelen waar je 'u' tegen zegt. Deze glanzende zeebonk mag wat ons betreft dus best even in de spotlights zwemmen. Supervis Makreel is een (duurzame) vettere vissoort en dat betekent één ding: hij zit bomvol omega-3-vetzuren. Die vetzuren doen wonderen voor je hart, hersenen en zelfs je humeur. Ze helpen je bloeddruk laag te houden, houden je huid stralend, en ze kunnen je zelfs een mentale boost geven. En dan hebben we het nog niet eens over de vitamines gehad. Makreel is rijk aan vitamine D, wat - vooral in ons zon-arme kikkerland - geen overbodige luxe is. Vitamine D is cruciaal voor sterke botten en een goed werkend immuunsysteem. Voeg daar nog een flinke dosis vitamine B12 aan toe, essentieel voor je energieniveau en bloedcellen, en je hebt een superfood die ervoor zorgt dat je ook na een lange werkdag nog genoeg puf hebt om die ene yogales te volgen of gewoon lekker kunt Netflixen zonder in slaap te vallen. Betaalbaar Nu zit er aan superfoods vaak een zure, eh... dure nasmaak, en lijkt het alsof je ze alleen kunt krijgen in hele exclusieve biodynamische of macrobiotische winkels. Bij makreel is dat natuurlijk niet het geval, want dat koop je bij de visboer. Als je 'm helemaal vers wil. Of bij de visafdeling van de supermarkt. Maar ook daar is 'ie niet duur. Met 5 euries bak, gril of beleg je je broodje met zo'n heerlijke makreelfilet. Lees ook: Deze vijf serviesmerken zijn niet alleen schitterend, maar ook hartstikke betaalbaar Helemaal suup Maar wat nou als je gaat kamperen, en wel gezond wil blijven eten maar geen keuken tot je beschikking hebt? Wat als je wel gezond wil eten maar überhaupt geen keukenprinses bent? Of: als je 5 euro voor 'n viske nog steeds te duur vindt? Nou: ren dan naar de Action, want daar verkopen ze wildgevangen makreel in blik, op een bedje van (ook gezond, want groentes) tomatensaus, voor € 1,19. SORRY? Zo verovert de koning van de Noordzee je bord wel heel gemakkelijk. Dus... makréél effe langs?! Moet zo snel mogelijk naar de schappen.