Over de helft: dit gebeurt er met je lichaam als je een maand niet drinkt

Vertel eens eerlijk, hoe gaat het nu met je goede voornemens? De fanatieke 'new year, new me'-versie van jezelf besloot na de jaarwisseling mee te doen aan Dry January. Ben je nog net zo gemotiveerd, of wordt het steeds lastiger om je favoriete cocktail af te slaan?

Hoe dan ook, gefeliciteerd: je bent al over de helft! Om je een motivatieboost te geven, zochten we uit wat een alcoholvrije maand doet met je lichaam. Dit zijn de voordelen van Dry January:

Je slaapt beter Een slaapmutsje in de vorm van een borrel? Het lijkt een goed idee om snel in slaap te vallen. Spoiler alert: dat is het niet. Als je drinkt, slaap je onrustiger en minder diep, zelfs als het maar om een drankje gaat. Het gevolg? Als je wakker wordt voel je je nog steeds niet uitgerust. Nu je niet meer drinkt, word je fris en fruitig wakker. Heerlijk, toch?

Lees ook: Deze goede voornemens mislukken het vaakst en dit is waarom

Je kunt je beter concentreren Ook je brein profiteert van die goede nachtrust. Het lukt beter om je aandacht ergens bij te houden, en je kunt dingen beter onthouden.

Het geeft je weerstand een boost Ziek zijn? Daar heeft niemand tijd voor of zin in. Wist je dat je weerstand lager wordt als je alcohol drinkt? Je wordt dan sneller ziek. Als je veel of vaak drinkt, wordt de kans op een lage weerstand nog groter. Als je niet drinkt, word je juist minder snel ziek. Heb je toch een griepje te pakken? Dan zul je sneller herstellen.

Je huid wordt mooier Zie Dry January als een nieuwe stap in je skincare-regime. Alcohol droogt je lichaam uit, waardoor je huid doffer wordt. Dat je niet drinkt, zorgt voor een levendig en stralend huidje.

Je valt af Jup, in alcohol zitten behoorlijk wat calorieën. Maar onderschat ook die dönerrol na het uitgaan niet of het brakke chipsontbijt de middag erna. Als je stopt met drinken houden deze slechte gewoontes ook op, en dat zie je terug op de weegschaal.

Meer sexy time Na een paar drankjes heb je er zin in, maar als je aan het eind van de avond ligt te tollen in bed, is seks het laatste op je to-dolijst. Als je veel drinkt kan je zin in seks verminderen. Stop je? Dan komt het vaak weer terug. Zo wordt Dry January een stuk minder droog.

Lees ook: Van op pad met je (p)rela tot vooruitplannen: 5x tips tegen een winterdip

Betere resultaten in de sportschool Niet drinken gaat perfect samen met het goede voornemen om te sporten. Alcohol maakt het moeilijker om spieren op te bouwen en te herstellen. Als je alcohol laat staan, kweek je dus sneller spierballen.

Goed voor je lever Na een avondje drinken breekt je lever de alcohol weer af. Dat vraagt veel van het orgaan en kan zorgen voor leververvetting. Als je een maand niet drinkt, heeft je lever tijd om te rusten, en dit kan gedeeltelijk worden teruggedraaid.

Zo, nu we deze waslijst aan voordelen zien, kunnen we in elk geval zeggen dat Dry January een productieve maand was. Keep up the good work.