Uitgebluste ouder? Zo krijg jij je energie terug

Het maakte me tot een activist die opstond tegen dit eenzijdige geluid. Natuurlijk mogen kinderen over hun gevoelens praten, maar mogen ouders alsjeblieft ook nog mensen blijven? We verwachten in deze nieuwe wereld steeds meer van ouders. Blijf werken, blijf thuis, wees mindful, vergeet niet de organisatie van het huis… Basically: doe nog meer in hetzelfde aantal dagen. Wanneer dan? 's Nachts? Het minste wat hier tegenover mag staan, is een beetje compassie. Ruimte voor de ouders om ook voor zichzelf te zorgen.

Soms is het beste wat je voor je kinderen kunt doen, helemaal niks. Je hoeft niet altijd perfect beschikbaar te zijn voor je kinderen. Dit principe wordt goed genoeg ouderschap genoemd. Als jij 50 procent van de tijd beschikbaar bent, dan doe je het al goed genoeg.  Zolang je er maar bent voor je kind als hij je echt nodig heeft. En nee, dat betekent niet dat je je koffie koud moet laten worden omdat je kind een nog ongespecificeerde (mama jij kiezen) snack wilt. Wachten is hierin een waardevolle les.

Lees ook: Oeps, herkenbaar: 10 irritante dingen die niet-ouders doen (volgens ouders)

Gebruik vaker de zin: mama heeft even een momentje voor zichzelf nodig. En pak die dan, schuldvrij. Dit kan betekenen dat je tegen je partner zegt: ik blijf nog even langer in bed liggen. Of: vandaag bestel ik de boodschappen in plaats van ze fysiek in de winkel te halen. Whatever ervoor nodig is om jou een moment rust te geven. En dit is iets positiefs voor het hele gezin. Want jij bent letterlijk je tank aan het vullen met energie waar iedereen baat bij heeft. Vergeet niet, je bent een mens. Niet een AI-aangestuurde robot met thermal management om oververhitting tegen te gaan.